الترا تونس – فريق التحرير
أكدت وزارة الصحة، في بلاغ لها، ضرورة اتخاذ المواطنين بصفة عامة والمسنين والأطفال والرضع والحوامل بالخصوص، الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، الذي بإمكانه أن يتسبّب في بعض المشاكل الصحية مثل ضربة الشمس والجفاف من الماء.
ودعت الوزارة إلى الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميًا دون انتظار الشّعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات، والبقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارًا وتهوئة البيت ليلًا، إضافة إلى الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
وزارة الصحة قدمت عديد التوصيات لمجابهة موجة الحرارة العالية التي تعرفها تونس مؤخرًا
وخارج المنزل، شددت وزارة الصحة على ضرورة المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن، وتفادي السّباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة الحادية عشر صباحًا والساعة الرابعة ظهرًا، فضلًا عن حماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلّما أمكن ذلك.
وأشارت إلى علامات ضربة الشّمس المتمثلة في التقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم وتشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين، مبرزة أن من أهمّ الإجراءات عند التعرّض لضربة الشمس وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء ومراجعة الطبيب إذا لزم الامر.
اقرأ/ي أيضًا:
موجة حرّ شديدة نهاية الأسبوع الحالي ودرجة الحرارة ستصل لـ50 درجة