جمعية: رمضان يساعد على التخلص من عادة التدخين

أكّدت رئيسة جمعية التكوين المستمر للأطباء ببن عروس، هالة عنتيت، اليوم الأربعاء 18 فيفري/شباط 2026، أنّ "شهر رمضان يوفّر فرصة ملائمة وجدّية للراغبين في التخلّص من عادة التدخين"، مشدّدة على أنّ "نجاح هذه الخطوة يظلّ رهين توفّر إرادة حقيقية لدى المدخّن، إلى جانب الإقبال على المراكز المختصّة التابعة لمؤسسات الصحة العمومية، التي تضع على ذمّة المواطنين خدمات مجانية للمساعدة على الإقلاع عن التدخين".

وبيّنت، في تصريح لوكالة الأنباء التونسية الرسمية، أنّ "امتناع المدخّنين الصائمين عن استهلاك السجائر خلال ساعات الصيام، والتي قد تمتدّ إلى نحو 12 ساعة يوميًا، يساهم بشكل فعلي في الحدّ من الارتباط الجسدي بمادة النيكوتين".

وأوضحت أنّ "هذه المدّة تمثّل فرصة زمنية مهمّة يمكن استثمارها لتعويد الجسم تدريجيًا على التخفيف من الحاجة إلى التدخين، بما يسهّل لاحقًا قرار التوقّف النهائي".

رئيسة جمعية التكوين المستمر للأطباء ببن عروس، هالة عنتيت: رمضان يوفّر فرصة ملائمة وجدّية للراغبين في التخلّص من عادة التدخين ونجاح هذه الخطوة يظلّ رهين توفّر إرادة حقيقية لدى المدخّن

وأشارت إلى أنّ "أغلب أقسام الأمراض الصدرية بالمستشفيات الجامعية العمومية توفّر عيادات مختصّة تُعنى بمرافقة الراغبين في الإقلاع عن التدخين، حيث تُقدَّم الاستشارات والمتابعة بصفة مجانية". كما يتوفّر بهذه العيادات العلاج التعويضي بالنيكوتين، لاسيما عبر الملصقات العلاجية، التي تساعد على تقليص أعراض الانسحاب وتمكّن الجسم من التخلّص تدريجيًا من الإدمان على هذه المادة الموجودة في مختلف منتجات التبغ".

وأضافت أنّ "استثمار أجواء شهر رمضان وما يرافقها من انضباط ذاتي وتغيير في النسق اليومي للحياة، يمكن أن يشكّل منطلقًا فعليًا لقرار الإقلاع عن التدخين"، مؤكّدة أنّ "النتائج تكون أكثر نجاعة كلّما توفّرت عزيمة قوية ودعم طبي مناسب".

وفي وقت سابق، أكدت الأخصائية النفسية أحلام بلغاوية في حديثها مع "الترا تونس" أن رمضان يشكل تحديًا للمدخنين، إذ يؤدي الامتناع عن التدخين لساعات طويلة إلى توتر قد يؤثر على العلاقات الأسرية. وأوضحت أن هذه المشكلة ليست فردية، بل اجتماعية، خاصة في تونس حيث يدخّن نحو نصف الرجال، ويُسجّل سنويًا أكثر من 13.200 وفاة بسبب التدخين.

وأشارت بلغاوية إلى أن أعراض انسحاب النيكوتين تتسبب بزيادة إفراز هرمون الكورتيزول، ما يرفع مستوى التوتر والانفعال، ويرتبط بارتفاع ضربات القلب وضغط الدم واضطرابات النوم والإرهاق في الأيام الأولى من الصيام، ما يجعل التعامل مع الشهر الكريم صعبًا على بعض المدخنين رغم كونه فرصة للإقلاع عن التدخين.